Cos’è l’EMS Fitness?
È un metodo di allenamento che utilizza impulsi controllati durante l’esercizio per coinvolgere contemporaneamente più gruppi muscolari e rendere il lavoro intenso e mirato in tempi ridotti.

Quanto dura una sessione EMS?
Una sessione può durare circa 20 minuti, motivo per cui l’EMS è particolarmente indicato anche per chi ha poco tempo a disposizione.

L’EMS è sicuro?
Sì, quando viene svolto con supervisione qualificata, intensità adeguate e progressione graduale. Le linee guida internazionali sottolineano proprio l’importanza del controllo costante durante la sessione.

L’EMS è adatto a tutti?
Può essere adatto a molte persone, ma prima di iniziare è importante valutare eventuali controindicazioni o condizioni che richiedano un parere medico.

Cos’è il Pilates Reformer?
È una forma di Pilates eseguita sul Reformer, che permette di lavorare in modo controllato su forza, postura, mobilità, equilibrio e qualità del movimento.

Devo essere già allenato per fare Pilates Reformer?
No. Il lavoro può essere adattato al livello di partenza, alle capacità e agli obiettivi della persona.

Posso combinare EMS e Pilates Reformer?
Sì. I due metodi possono essere inseriti nello stesso percorso, lavorando da una parte sul coinvolgimento muscolare e dall’altra su controllo, mobilità, postura ed equilibrio.

Devo scegliere EMS oppure Pilates Reformer?
Non necessariamente. In base ai tuoi obiettivi possiamo costruire un percorso con EMS, Pilates Reformer oppure combinare entrambe le attività.

Posso allenarmi anche senza EMS o Pilates Reformer?
Sì. Proponiamo anche percorsi di allenamento personalizzati, costruiti in base alle tue esigenze, al tuo livello e agli obiettivi che vuoi raggiungere.

Sarò seguito durante l’allenamento?
Sì. Le attività vengono impostate e seguite in modo personalizzato, così da adattare esercizi, intensità e progressione alla persona.

Posso fare una consulenza prima di decidere?
Sì. Puoi richiedere una consulenza libera e senza impegno per raccontarci le tue esigenze, conoscere le diverse possibilità e capire quale percorso può essere più adatto a te.

Quanto tempo devo dedicare al mio percorso?
Dipende dall’attività scelta e dagli obiettivi. L’EMS permette di concentrare il lavoro in sessioni di circa 20 minuti, mentre Pilates Reformer e allenamenti personalizzati vengono organizzati in base al programma concordato.